មគ្គុទ្ទេសក៍កីឡាករថ្មី ដើម្បីកែលម្អបាល់ទាត់

មគ្គុទ្ទេសក៍កីឡាករថ្មី ដើម្បីកែលម្អបាល់ទាត់

ការកែលម្អជំនាញបាល់ទាត់មិនមែនពឹងផ្អែកលើទេពកោសល្យតែប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពឹងលើការហ្វឹកហាត់ជាក់លាក់ជាប្រចាំ។ កីឡាករដែលហ្វឹកហាត់ ៣–៥ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដោយផ្តោតលើការគ្រប់គ្រងបាល់ ការបញ្ជូន ការដрибបល ការបាញ់ និងល្បឿនសម្រេចចិត្ត អាចឃើញការរីកចម្រើនច្បាស់ក្នុងរយៈពេល ៦–៨ សប្តាហ៍។ Lionel Messi ត្រូវបានគេស្គាល់ថាហ្វឹកហាត់យ៉ាងមានវិន័យ ខណៈ FIFA និង UEFA សង្កត់ធ្ងន់លើការប៉ះបាល់ដំបូង ការយល់ដឹងអំពីទីតាំង និងការលេងជាក្រុម។ សម្រាប់អ្នកអានរបស់ មគ្គុទ្ទេសក៍បាល់ទាត់ នៅកម្ពុជា ឬតំបន់អាស៊ីអាគ្នេយ៍ គោលដៅល្អបំផុតគឺបែងចែកការហ្វឹកហាត់ជា ៣០–៦០ នាទីក្នុងមួយវគ្គ ហើយកត់ត្រាកំហុសជារៀងរាល់សប្តាហ៍។ ចាប់ផ្តើមពីចំណុចខ្សោយមួយ ហ្វឹកហាត់ដោយល្បឿនត្រឹមត្រូវ និងបង្កើនភាពលំបាកបន្តិចម្តងៗ។

Photo by ANH LÊ on Pexels

ការហ្វឹកហាត់ល្អមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់លើឧបករណ៍ថ្លៃៗទេ។ បាល់មួយ ជញ្ជាំងរាបស្មើ កោណតូចៗ ៦–១០ ដុំ និងទីធ្លាមានសុវត្ថិភាព គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បង្កើតវគ្គហ្វឹកហាត់មានគុណភាព។ កំហុសដែលខ្ញុំធ្លាប់ឃើញជាញឹកញាប់ គឺអ្នកលេងទិញស្បែកជើងថ្មី ឬកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលថ្លៃ ប៉ុន្តែមិនវាស់ចំនួនការប៉ះបាល់ ឬភាពត្រឹមត្រូវរបស់ខ្លួនឡើយ។ នោះមិនមែនជាយុទ្ធសាស្ត្រសន្សំប្រាក់ទេ មិត្តភក្តិ។ ចូរកត់ត្រា៖ ការបញ្ជូនត្រឹមត្រូវប៉ុន្មានដងក្នុង ៥០ ដង ការបាញ់ចូលគោលដៅប៉ុន្មានដងក្នុង ២០ ដង និងពេលវេលាដрибបលជុំវិញកោណ។ សម្រាប់ទស្សនៈបច្ចេកទេសបន្ថែម អ្នកអាចពិនិត្យ [តំណភ្ជាប់ខាងក្នុង៖ មូលដ្ឋានបាល់ទាត់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើម]។

ចង់ពិនិត្យវិធីហ្វឹកហាត់បាល់ទាត់បន្ថែមទៀតឬទេ?

ស្វែងយល់បន្ថែម

រឿងមិនពិតទី១៖ ត្រូវមានទេពកោសល្យពីកំណើត ទើបលេងបានល្អ — បដិសេធ

ការរីកចម្រើនក្នុងបាល់ទាត់កើតចេញពីការហ្វឹកហាត់មានគោលដៅ មិនមែនពីទេពកោសល្យពីកំណើតតែមួយទេ។ អ្នកលេងដែលចាប់ផ្តើមយឺតក៏អាចកែលម្អការប៉ះបាល់ ការបញ្ជូន និងការយល់ដឹងទីលានបាន ប្រសិនបើហ្វឹកហាត់ជាប្រព័ន្ធយ៉ាងហោចណាស់ ៦ សប្តាហ៍។

អ្នកចាប់ផ្តើមគួរចាប់ផ្តើមពីចលនាដែលកើតឡើងញឹកញាប់ក្នុងការប្រកួត មិនមែនព្យាយាមធ្វើល្បិចដូច Neymar ទាំងអស់ទេ។ រៀបចំលំដាប់ដូចខាងក្រោម៖

1. ប៉ះបាល់ដំបូងដោយជើងទាំងពីរ។
2. បញ្ជូនទៅជញ្ជាំង ៥០–១០០ ដង។
3. ដрибបលជុំវិញកោណដោយលើកក្បាលមើលមុខ។
4. បាញ់ទៅជ្រុងគោលដៅ ២០ ដង។
5. លេងស្ថានការណ៍មួយទល់មួយជាមួយមិត្តរួមក្រុម។

ការសិក្សារបស់ FIFA Training Centre ផ្តោតលើការរៀនតាមស្ថានការណ៍ និងការសម្រេចចិត្តជាក់ស្តែង។ មានន័យថា ការប៉ះបាល់ ២០០ ដងនៅកន្លែងដដែលអាចមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែការប៉ះបាល់ក្រោមសម្ពាធ និងប្តូរទិសដៅក៏ចាំបាច់ដែរ។ “ការហ្វឹកហាត់គួរតែភ្ជាប់ជាមួយបរិបទនៃការប្រកួត” គឺជាគោលការណ៍សំខាន់របស់មជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្តាលនេះ។ កុំចំណាយពេលទាំងអស់លើល្បិចស្អាតៗដែលមិនអាចប្រើពេលការពារគូប្រកួតបាន។

Photo by MESSALA CIULLA on Pexels

រឿងមិនពិតទី២៖ ហ្វឹកហាត់រាល់ថ្ងៃដោយមិនសម្រាក នឹងធ្វើឱ្យល្អលឿន — ត្រឹមតែខ្លះ

ការហ្វឹកហាត់ញឹកញាប់ជួយកែលម្អជំនាញ ប៉ុន្តែការសម្រាក និងការស្តាររាងកាយកំណត់ថាអ្នកអាចបន្តបានយូរប៉ុណ្ណា។ សម្រាប់កីឡាករស្ម័គ្រចិត្ត ៣–៥ វគ្គក្នុងមួយសប្តាហ៍ ជាមួយវគ្គសម្រាកយ៉ាងហោចណាស់ ១–២ ថ្ងៃ គឺសមស្របជាងការហ្វឹកហាត់ខ្លាំងរាល់ថ្ងៃ។

ក្នុងរយៈពេល ១ សប្តាហ៍ អ្នកអាចរៀបចំកាលវិភាគដូចនេះ៖

• ថ្ងៃទី១៖ បញ្ជូនបាល់ និងប៉ះបាល់ដំបូង ៤៥ នាទី។
• ថ្ងៃទី២៖ កម្លាំងជើង ល្បឿន និងការប្តូរទិស ៣០ នាទី។
• ថ្ងៃទី៣៖ សម្រាក ឬដើរលំហែស្រាល។
• ថ្ងៃទី៤៖ ដрибបល និងស្ថានការណ៍មួយទល់មួយ ៤៥ នាទី។
• ថ្ងៃទី៥៖ បាញ់បាល់ និងលេងហ្គេមតូច ៦០ នាទី។
• ចុងសប្តាហ៍៖ ប្រកួត និងពិនិត្យកំហុសពីការប្រកួត។

យោងតាម អង្គការសុខភាពពិភពលោក មនុស្សពេញវ័យគួរមានសកម្មភាពរាងកាយជាប្រចាំ ប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថាត្រូវបង្ខំសាច់ដុំដែលឈឺឱ្យធ្វើការខ្លាំងឡើយ។ ប្រសិនបើការបាញ់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមខ្សោយនៅនាទីទី ២០ ឬជង្គង់ឈឺរយៈពេលលើស ៤៨ ម៉ោង សូមកាត់បន្ថយបរិមាណ និងពិនិត្យបច្ចេកទេស។ ខ្ញុំចូលចិត្តវាស់ “គុណភាពការប៉ះបាល់” ជំនួសការរាប់ម៉ោង ព្រោះ ៣០ នាទីផ្តោតខ្លាំងមានតម្លៃជាង ២ ម៉ោងដែលចិត្តនៅជាមួយទូរស័ព្ទ។

សម្រាប់ផែនការដែលសមនឹងតួនាទីរបស់អ្នក សូមមើល [តំណភ្ជាប់ខាងក្នុង៖ លំហាត់បាល់ទាត់កម្រិតមធ្យម]។

ចាប់ផ្តើមកាលវិភាគរបស់អ្នកដោយច្បាស់លាស់ ហើយកុំបង់ថ្លៃសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកមិនបានប្រើ។

ចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ

រឿងមិនពិតទី៣៖ ត្រូវទាត់ខ្លាំងបំផុត ទើបបាញ់ចូលគោលដៅ — ខុសទាំងស្រុង

ការបាញ់មានប្រសិទ្ធភាពអាស្រ័យលើទីតាំងរាងកាយ ភាពត្រឹមត្រូវ និងពេលវេលា មិនមែនកម្លាំងតែប៉ុណ្ណោះទេ។ បាល់ដែលបាញ់លឿន ប៉ុន្តែចេញក្រៅ ឬចូលត្រង់ដៃអ្នកចាំទី មិនមានតម្លៃជាងបាល់ដែលបាញ់មធ្យមទៅជ្រុងឆ្ងាយឡើយ។

ហ្វឹកហាត់ការបាញ់ដោយបែងចែកគោលដៅជា ៤ តំបន់នៅក្នុងគោលដៅ។ ចាប់ផ្តើមពីចម្ងាយ ៨–១០ ម៉ែត្រ ហើយបាញ់ ៥ ដងទៅតំបន់នីមួយៗដោយជើងស្តាំ និងជើងឆ្វេង។ ជើងគាំទ្រគួរដាក់ជិតបាល់ មុខមើលទៅគោលដៅ ហើយរាងកាយកុំអោនថយក្រោយពេក។ បន្ទាប់មកបន្ថែមការបាញ់បន្ទាប់ពីការបញ្ជូនពីមិត្តរួមក្រុម ដើម្បីហ្វឹកហាត់ការសម្រេចចិត្តក្នុងពេលត្រឹម ២–៣ វិនាទី។

ចំណុចដែលមនុស្សជាច្រើនមើលរំលងគឺការបាញ់ក្រោយពេលរត់។ បន្ទាប់ពីរត់ ១០ ម៉ែត្រ ឬធ្វើការប្តូរទិស ៣ ដង ភាពត្រឹមត្រូវរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះយ៉ាងច្បាស់ ប្រសិនបើមិនហ្វឹកហាត់ស្ថានភាពនោះ។ ដូច្នេះ សាកល្បងកត់ត្រាលទ្ធផលពី ២០ គ្រាប់នៅពេលរាងកាយស្រស់ និង ២០ គ្រាប់បន្ទាប់ពីរត់។ ភាពខុសគ្នានេះបង្ហាញថាតើអ្នកត្រូវធ្វើការលើកម្លាំង ឬការគ្រប់គ្រងដង្ហើម។

Photo by Mikhail Nilov on Pexels

តើវិធីណាដែលពិតជាដំណើរការ?

វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺការហ្វឹកហាត់ជំនាញមូលដ្ឋានជាមួយសម្ពាធ ពេលវេលា និងការសម្រេចចិត្ត។ កីឡាករគួរបែងចែកវគ្គ ៤៥ នាទីជា ១០ នាទីប៉ះបាល់ ១៥ នាទីបញ្ជូន ១០ នាទីដрибបល និង ១០ នាទីបាញ់ ឬលេងស្ថានការណ៍។

ការហ្វឹកហាត់ជាមួយជញ្ជាំងជាវិធីថ្លៃទាប ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ បញ្ជូនបាល់ទៅជញ្ជាំង ៥០ ដងដោយជើងស្តាំ បន្ទាប់មក ៥០ ដងដោយជើងឆ្វេង ហើយបន្ថែមការប៉ះបាល់តែមួយដង។ បន្ទាប់ពីស្ទាត់ហើយ សូមប្តូរមុំបញ្ជូន និងឱ្យមិត្តរួមក្រុមហៅពណ៌ ឬលេខ ដើម្បីបង្ខំឱ្យអ្នកលើកក្បាលមើលមុនទទួលបាល់។ វិធីនេះអភិវឌ្ឍការស្កេនទីលាន ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ខ្សែបម្រើដូចជា Kevin De Bruyne។

ការដрибបលក៏គួររៀបចំឱ្យមិនអាចទាយបាន។ ដាក់កោណនៅចម្ងាយមិនស្មើគ្នា ប្តូរទិសដោយការហៅសញ្ញា និងបន្ថែមអ្នកការពារស្រាលៗ។ បន្ទាប់ពី ៦ សប្តាហ៍ សូមប្រៀបធៀបពេលវេលារបស់អ្នក កំហុសក្នុងការប៉ះបាល់ និងចំនួនការបញ្ជូនជោគជ័យ។ នេះជាព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍ជាងការនិយាយថា “ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាល្អឡើង”។ សម្រាប់យុទ្ធសាស្ត្រក្រុម សូមអាន [តំណភ្ជាប់ខាងក្នុង៖ វិធីយល់ពីទម្រង់លេង និងទីតាំងកីឡាករ]។

ចង់សិក្សាវគ្គហ្វឹកហាត់ដែលអាចវាស់លទ្ធផលបានមែនទេ?

មើលព័ត៌មានលម្អិត

ការលេងហ្គេមតូច ៣ ទល់ ៣ ឬ ៥ ទល់ ៥ មានតម្លៃខ្លាំង ព្រោះអ្នកត្រូវសម្រេចចិត្តញឹកញាប់ជាងការប្រកួតពេញទីលាន។ កំណត់ច្បាប់ដូចជា ត្រូវបញ្ជូនបាល់យ៉ាងហោចណាស់ ៣ ដងមុនបាញ់ ឬឱ្យពិន្ទុពីរដងសម្រាប់ការបញ្ជូនបំបែកខ្សែការពារ។ ច្បាប់បែបនេះបង្ខំឱ្យខួរក្បាលរៀនស្វែងរកជម្រើស មិនមែនរត់តាមបាល់គ្រប់ពេលទេ។ កុំភ្លេចថា FIFA World Cup 2026 នឹងបង្ហាញកម្រិតប្រកួតខ្ពស់ ដែលការសម្រេចចិត្តរហ័ស និងការផ្លាស់ទីក្រៅបាល់មានតម្លៃដូចជាបច្ចេកទេសផ្ទាល់ខ្លួន។

តើអ្វីខ្លះគួរមិនអើពើ?

អ្នកគួរមិនអើពើការសន្យាថា “ក្លាយជាកីឡាករល្អក្នុង ៧ ថ្ងៃ” ការហ្វឹកហាត់ដែលបង្ខំឱ្យធ្វើចលនាដដែលៗដោយគ្មានការកែតម្រូវ និងឧបករណ៍ដែលអះអាងថាអាចជំនួសគ្រូបង្វឹកបាន។ គ្មានកម្មវិធីណាអាចជំនួសការប៉ះបាល់ជាក់ស្តែង ការលេងក្រោមសម្ពាធ និងការវិភាគវីដេអូបានទេ។

ត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះចំណុចទាំងនេះ៖

• វគ្គបណ្តុះបណ្តាលដែលមិនបង្ហាញគោលដៅវាស់វែង។
• វីដេអូដែលបង្ហាញតែល្បិច ប៉ុន្តែមិនបង្ហាញការប្រើក្នុងការប្រកួត។
• ការអះអាងថាត្រូវទិញស្បែកជើង ឬឧបករណ៍ជាក់លាក់ ទើបអាចរីកចម្រើន។
• ការហ្វឹកហាត់ខ្លាំងដោយគ្មានការឡើងកម្តៅ និងការសម្រាក។
• ការប្រៀបធៀបខ្លួនជាមួយ Messi ដោយមិនគិតពីអាយុ កម្រិត និងតួនាទី។

Photo by Franco Monsalvo on Pexels

ការយល់ដឹងពីប្រភពក៏សំខាន់ដែរ។ UEFA Training Ground ផ្តល់មាតិកាអំពីបច្ចេកទេស និងយុទ្ធសាស្ត្រដែលភ្ជាប់នឹងការប្រកួត ខណៈ FIFA Laws of the Game ជាប្រភពសម្រាប់យល់ពីច្បាប់ផ្លូវការ។ “ច្បាប់ហ្គេមកំណត់ក្របខណ្ឌសម្រាប់ការប្រកួតដោយយុត្តិធម៌” គឺជាគោលន័យសំខាន់របស់ IFAB ហើយការយល់ច្បាប់អាចជួយអ្នកសម្រេចចិត្តបានលឿនជាងមុន។ ប្រសិនបើគេហទំព័រណាមួយលក់ការទស្សន៍ទាយការប្រកួត ឬសេវាកម្មភ្នាល់ សូមចាត់ទុកវាជាព័ត៌មានបន្ថែម មិនមែនជាវិធីកែលម្អជំនាញលើទីលានឡើយ។ មគ្គុទ្ទេសក៍បាល់ទាត់ គួរត្រូវបានប្រើសម្រាប់ចំណេះដឹង FIFA World Cup ការវិភាគក្រុម និងស្ថិតិកីឡាករ ដោយអ្នកគួរគោរពច្បាប់ក្នុងតំបន់ និងកំណត់ថវិកាឱ្យបានច្បាស់ ប្រសិនបើពាក់ព័ន្ធនឹងការភ្នាល់។

ចង់បន្តអានការវិភាគកីឡាដែលផ្អែកលើទិន្នន័យឬទេ?

អានបន្ថែម

ផែនការអនុវត្តរយៈពេល ៦ សប្តាហ៍

ក្នុងសប្តាហ៍ទី១ និងទី២ ផ្តោតលើការប៉ះបាល់ និងការបញ្ជូនដោយជើងទាំងពីរ។ គោលដៅគឺការបញ្ជូនជោគជ័យ ៨០% ក្នុងចម្ងាយ ៨–១២ ម៉ែត្រ និងការទទួលបាល់ដោយប៉ះតែមួយ ឬពីរដង។ សប្តាហ៍ទី៣ និងទី៤ បន្ថែមការដрибបលកោណមិនស្មើគ្នា ការប្តូរទិស និងស្ថានការណ៍មួយទល់មួយ។ សប្តាហ៍ទី៥ និងទី៦ ផ្តោតលើការបាញ់ក្រោយរត់ ការលេងហ្គេមតូច និងការសម្រេចចិត្តក្រោមពេលវេលាកំណត់។

រាល់ចុងសប្តាហ៍ សូមវាយតម្លៃ ៥ ចំណុច៖

1. ភាពត្រឹមត្រូវនៃការបញ្ជូនជាភាគរយ។
2. ចំនួនការប៉ះបាល់ខុសក្នុង ១០ នាទី។
3. ពេលវេលាដрибបលជុំវិញកោណ។
4. ចំនួនបាល់បាញ់ចូលតំបន់គោលដៅ។
5. ចំនួនដងដែលអ្នកលើកក្បាលមើលមុនទទួលបាល់។

វិធីវាស់នេះជួយបំបែកការរីកចម្រើនពិតចេញពីអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើលទ្ធផលមិនប្រសើរឡើងក្រោយ ២ សប្តាហ៍ សូមកុំបន្ថែមម៉ោងភ្លាមៗ។ ពិនិត្យមើលថាតើលំហាត់មានភាពលំបាកពេក ឬអ្នកកំពុងធ្វើលឿនជាងភាពត្រឹមត្រូវ។ បច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវជាមុន ល្បឿនបន្ទាប់ ហើយសម្ពាធប្រកួតជាដំណាក់កាលចុងក្រោយ។

សរុបមក ការកែលម្អជំនាញបាល់ទាត់ក្នុងឆ្នាំ ២០២៦ គឺជាការប្រមូលផ្តុំរវាងវិន័យ ការវាស់វែង និងការហ្វឹកហាត់ដែលស្រដៀងការប្រកួត។ ជ្រើសរើសចំណុចខ្សោយមួយ បែងចែកវគ្គ ៣០–៦០ នាទី ហ្វឹកហាត់ ៣–៥ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ និងសម្រាកឱ្យគ្រប់គ្រាន់។ កុំចំណាយលុយតាមការសន្យាខ្លាំងៗដែលគ្មានភស្តុតាង; បាល់មួយ មិត្តរួមក្រុម និងសៀវភៅកត់ត្រាអាចផ្តល់តម្លៃល្អជាងគេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់តាមដាន FIFA World Cup 2026 ការទស្សន៍ទាយប្រកួត និងស្ថិតិកីឡាករ សូមប្រើ មគ្គុទ្ទេសក៍បាល់ទាត់ ជាប្រភពព័ត៌មាន ហើយរក្សាការលេង និងការភ្នាល់ឱ្យមានទំនួលខុសត្រូវ។

សូមចូលមើលធនធានបន្ថែម ហើយរៀបចំវគ្គហ្វឹកហាត់ដំបូងរបស់អ្នកថ្ងៃនេះ។

ស្វែងយល់បន្ថែម

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

សំណួរ៖ តើ “កែលម្អជំនាញបាល់ទាត់” មានន័យដូចម្តេច?

ចម្លើយ៖ វាមានន័យថាការអភិវឌ្ឍការគ្រប់គ្រងបាល់ ការបញ្ជូន ការដрибបល ការបាញ់ ការការពារ និងការសម្រេចចិត្ត។ ជំនាញទាំងនេះត្រូវហ្វឹកហាត់ទាំងនៅម្នាក់ឯង និងក្នុងស្ថានការណ៍មានគូប្រកួត។ ការវាស់វែងដូចជា ភាពត្រឹមត្រូវ ៨០% ក្នុងការបញ្ជូន ៥០ ដង ជួយបង្ហាញការរីកចម្រើនបានច្បាស់ជាងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន។

សំណួរ៖ តើគួរហ្វឹកហាត់បាល់ទាត់ប៉ុន្មានដងក្នុងមួយសប្តាហ៍?

ចម្លើយ៖ អ្នកចាប់ផ្តើមគួរហ្វឹកហាត់ ៣–៥ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ប្រហែល ៣០–៦០ នាទីក្នុងមួយវគ្គ។ ទុកថ្ងៃសម្រាក ១–២ ថ្ងៃ ដើម្បីឱ្យសាច់ដុំស្តារឡើងវិញ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យរបួស។ ប្រសិនបើអ្នកមានការប្រកួតនៅចុងសប្តាហ៍ សូមកាត់បន្ថយការហ្វឹកហាត់ខ្លាំងនៅមុនថ្ងៃប្រកួត។

សំណួរ៖ តើការដрибបល និងការបញ្ជូនបាល់ មួយណាសំខាន់ជាង?

ចម្លើយ៖ ការបញ្ជូនបាល់សំខាន់ជាងសម្រាប់ការរក្សាបាល់ និងលេងជាក្រុម ខណៈការដрибបលសំខាន់នៅពេលត្រូវឆ្លងកាត់គូប្រកួត។ កីឡាករគួរហ្វឹកហាត់ទាំងពីរ ប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមពីចំណុចខ្សោយរបស់ខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកបាត់បាល់ពេលទទួលបាល់ញឹកញាប់ សូមផ្តោតលើការប៉ះបាល់ដំបូង មុនចំណាយពេលលើល្បិចស្មុគស្មាញ។

សំណួរ៖ ហេតុអ្វីការហ្វឹកហាត់របស់ខ្ញុំមិនធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង?

ចម្លើយ៖ មូលហេតុជាញឹកញាប់គឺគ្មានគោលដៅវាស់វែង ការធ្វើលំហាត់ដដែលដោយគ្មានសម្ពាធ ឬការសម្រាកមិនគ្រប់គ្រាន់។ សាកល្បងកត់ត្រាលទ្ធផលរៀងរាល់សប្តាហ៍ ដូចជា ការបញ្ជូនជោគជ័យ ការបាញ់ចូលគោលដៅ និងពេលវេលាដрибបល។ ប្រសិនបើឈឺសាច់ដុំលើស ៤៨ ម៉ោង ឬបច្ចេកទេសធ្លាក់ចុះ សូមបន្ថយបរិមាណ និងពិគ្រោះអ្នកជំនាញ។

សំណួរ៖ តើត្រូវការឧបករណ៍ថ្លៃៗដើម្បីកែលម្អជំនាញបាល់ទាត់ទេ?

ចម្លើយ៖ មិនចាំបាច់ទេ ព្រោះបាល់មួយ ជញ្ជាំង កោណ ៦–១០ ដុំ និងទីធ្លាសុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់វគ្គមូលដ្ឋាន។ ស្មាតហ្វូនអាចប្រើថតវីដេអូ និងវាស់ពេលវេលា ដោយមិនចាំបាច់ទិញឧបករណ៍ពិសេស។ សូមចំណាយលើគ្រូបង្វឹក ឬទីលានដែលមានសុវត្ថិភាព មុនទិញឧបករណ៍ផ្សព្វផ្សាយដែលអះអាងលើសការពិត។

សំណួរ៖ តើគួររៀនពី Lionel Messi ដោយរបៀបណា?

ចម្លើយ៖ គួររៀនពីវិន័យ ការស្កេនទីលាន ការប៉ះបាល់ជិតជើង និងការសម្រេចចិត្តរបស់ Lionel Messi មិនមែនចម្លងល្បិចគ្រប់យ៉ាងទេ។ មើលការប្រកួតរបស់គាត់ដោយផ្តោតលើចលនាមុនទទួលបាល់ និងការផ្លាស់ទីក្រៅបាល់។ បន្ទាប់មកជ្រើសរើសតែចលនាមួយដែលសមនឹងតួនាទី និងកម្រិតរបស់អ្នក ហើយហ្វឹកហាត់វា ២០–៣០ ដងក្នុងមួយវគ្គ។